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06 JAN 2023

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Yoga é uma prática milenar que traz muitos benefícios para a saúde. Além de ser excelente para o corpo, também pode ajudar a equilibrar a mente. A atenção plena e as respirações profundas da prática de yoga são ótimas maneiras de relaxar, reduzir o estresse e ansiedade.
Abaixo, alguns dos principais benefícios da prática de yoga:
Diminui o estresse e ansiedade;
Controla a pressão e melhora a respiração;
Regula o sono;
Promove condicionamento físico;
Facilita o emagrecimento;
Diminuição das dores corporais;
Conexão com o corpo, desenvolvendo maior consciência corporal.
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