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PALESTRA EDUCATIVA
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
A Prefeitura de Itaguara, por meio da Secretaria de Saúde promoveu na ESF Dr. Antônio Geraldo de Oliveira uma palestra sobre alimentação saudável. O evento contou com a presença de diversos profissionais da saúde, bem como de moradores da região interessados em aprender mais sobre como se alimentar de forma adequada e balanceada.
Durante a palestra, foram abordados temas como a importância de uma dieta equilibrada para a saúde do corpo e da mente, os benefícios de cada grupo alimentar e dicas para fazer escolhas alimentares saudáveis.
Um dos pontos destacados foi a importância de incluir uma variedade de alimentos em todas as refeições, garantindo assim a ingestão de nutrientes essenciais como proteínas, vitaminas e minerais. Os participantes também aprenderam sobre a importância de evitar alimentos processados e ricos em açúcar e sal, que podem aumentar o risco de doenças crônicas.
Os profissionais de saúde presentes também ressaltaram a importância de prestar atenção aos rótulos dos alimentos, a fim de escolher opções com menos gorduras saturadas e trans, açúcares e sódio. Além disso, foram dadas dicas sobre como planejar refeições saudáveis e saborosas, inclusive para quem tem pouco tempo para cozinhar.
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